導火線指的是激發負面情緒的事件，我們推入「戰或逃」/ 「求生存」區域。
👀人是會對危險提高警覺， 我們每天都會遭遇許多不同程度的導火線。
💣對付導火線的黃金原則是：「愈是忍不住想做的事，愈要忍住」，亦即要控制反擊的衝動。
💣控制導火線的第一步， 是要注意到自己被「觸發」時產生的感覺，才能不被當時的情緒牽著鼻子走。
💣當我們感覺受到威脅時本能地反擊，但不經思考的行動可能會造成傷害 。
💣我們在情緒上的主要需求是安全感，以及感覺被人重視，當我們覺得自己的價值受到越多威脅，就會花愈多精力去捍衛它，於是剩下愈少的能量來創造價值。
💣有安全感的領導人，才有餘力投資在幫助他人成長，創造更大的價值，讓公司更加成功。
—— 📚教練精選《這樣work才work》